Prokrastynacja

     





Mam to cholerstwo od kilku lat, a moze nawet od kilkunastu.
 Moze sie tego tutaj nabawilam, a moze juz ze soba przywiozlam? Prokrastynacje miala min, Scarlett  z "Przeminelo z wiatrem". To slynne jej zdanko :"pomysle o tym jutro" tez weszlo mi juz w krew. 






Wiem doskonale co mam robic, wiem jak w najdrobniejszych detalach, ale nie robie nic.
 Zostawiam na ostatnia chwile, a potem gonie na wariata i jakos sie udaje. Tlumacze sie , ze czekam na wene. To samo dotyczy chodzenia spac o wczesniej porze i planow wczesnego wstawania . Alarm w komorce dzwoni, 
 to nic i  przesuwam, doszlam juz do perfekcji.

Bylam na forum poswieconemu tej doleglowosci. Moge sie jedynie pocieszyc, ze moje stadium nie  jest jeszcze tak zaawansowane  jak u innych. Ale walczyc trzeba. Tylko jak? Nic nie pomaga!
Cos mnie zawsze wstrzymuje i nie pozwala ruszyc z miejsca, a nawet najbardziej prosty cel staje sie nieosiagalny.

Poczytalam troche, ale to tylko teorie, np. o efekcie Zeigarnik. Jak JA mam sobie z tym poradzic?
Znalazlam wiele madrych rad np. aby znalesc sobie bodziec do dzialania lub tez obserwowac inne osoby, zmiana miejsce zamieszkania tez wchodzi w gre, Cos w tym jest! Podobno ma tez pomoc robienie sobie planow na kazdy dzien 
i nagradzanie siebie, gdy uda sie nam cokolwiek, Fiszki z zapisanymi rzeczami do zrobienia powinny byc w zasiegu naszych oczu.
Postanowilam zastosowac inna strategie dzialania. Ta jaka stosuje sie u osob moczacych sie w nocy. Chwilowa zmiana miejsca zamieszkania. Inne warunki, inne osoby.Mozna w jakis sposb zaczac wszystko "od nowa". Jade do sanatorium na 3 tygodnie i czas ten bedzie dla mnie rowniez terapia zwiazana  z prokrastynacja.Kazdego dnia, systematycznie bede musiala chodzic na zabiegi, docierac tam na czas, tego dotycza rowniez posilki i  inne dodatkowe atrakcje.
Przez 3 tygodniowy okres czasu powinny pojawisc sie u mnie nowe nawyki np, wstawia o okreslonej porze.
Z tym bagazem wroce potem do domu. Po takich powrotach bardzo szybko wracam do moich starych przyzwyczajen.Tym razem postanowilam kontynuowac ustabilizowany, zaplanowany tryb zycia.
Czas pokaze czy mi sie to uda.